预防月经不调出现的方法包括什么

　　预防月经不调出现的方法包括甚么?对广大的女性朋友来讲，要想避免月经不调带给自己的困扰，就要积极的预防这类疾病，生活中，预防月经不调的方法有很多种，包括经期注意保温、经期勿提重物、经期不同房、稳定吃避孕药等等，这几种方法的预防效果还是很不错的，下面我们就来进行1下详细的介绍，希望下面的文章会对大家有所帮助。

　　经期注意保温：月经不调患者要保温，勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮)，勿食酸醋，和螃蟹、田螺等寒凉食品，以避免引发月经骤止或淋漓不净、疼痛加重。

　　经期勿提重物：月经不调患者勿提重物及做剧烈运动以避免下腹部用力，造成经血过量或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉增进血液循环，禁止水分滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡(这是1种令人全身舒畅的天然雅片)。

　　经期不同房：而有些女性朋友不晓得照顾自己，特别是现在的大学生，有时候为了满足另外一伴在经期也产生关系，这样就有很大可能造成月经不调。另外，女性朋友要知道在经期同房还会很容易使细菌入侵阴道而得各种炎症，所以女性朋友在经期不要和另外一伴产生关系。

　　稳定吃避孕药：而有些女性朋友在生活中乱吃避孕药也会致使月经不调。对生育过的女性朋友想要避孕就是去专业的医院进行上环手术，而对没有生育过的女性朋友想要避孕就是带好质量保证的安全套，不要随意吃避孕药，很容易出现月经不调。

　　积极医治盆腔炎：相信患过盆腔炎的女性朋友都知道，当自己得盆腔炎以后，只会出现月经不调的情况，在来月经期间，月经量会增多而且还有严重的腹痛，让女性朋友不能正常的工作。所以，女性朋友要是发现自己得了盆腔炎，就要及时去专业的医院接受医治，只有医治好盆腔炎才使月经恢复正常。

　　关于“预防月经不调出现的方法包括甚么”的文章就给大家介绍到这里了，相信每位看过的患者1定会有所了解了，月经不调的预防工作大家1定要重视起来，只有这样，患者才会避免遭到这类疾病的伤害。