哪些不良习惯会引起月经不调？

　　哪些不良习惯会引发月经不调？月经每一个正常女性都会出现的生理现象，女性自青春期起就会来经直至更年期绝经。大多数女性的生理周期都是规律的，除初潮时下丘脑-垂体-性腺轴的发育不成熟和更年期卵巢功能的衰退可以致使出现短暂的月经紊乱。但是在某些情况下也会出现月经失调，如各种妇科病，全身性疾病和平常生活中不良的生活习惯等等，那末平常生活中有哪些习惯会引发月经失调呢？

　　平常生活中引发月经不调的习惯之1：嗜好烟酒。烟雾中的某些成份和酒精可以干扰与月经有关的生理进程，引发月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟饮酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　平常生活中引发月经不调的习惯之2：寒冷刺激。据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引发月经过少乃至闭经。因此，妇女平常生活应有规律，避免劳累过度，特别是经期要御寒避湿。

　　平常生活中引发月经不调的习惯之3：情绪异常。情绪异常长时间的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可致使月经失调或痛经、闭经。这是由于月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后构成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以不管是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能产生异常，都会影响到月经。

　　平常生活中引发月经不调的习惯之4：电磁波。现代人的生活离不开手机、电脑、dv机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道，各种家用电器及电子装备在使用的进程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长时间作用于人体会影响女性的内分泌和生殖性能，从而致使内分泌紊乱，引发月经失调。

　　平常生活中引发月经不调的习惯之5：过度节食。有关专家研究表明，少女的脂肪最少占体重的17%，方可产生月经初潮，体内脂肪最少到达体重22%，才能保持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄取不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，导致雌激素合成障碍而明显缺少，影响月经来潮，乃至经量希少或闭经，因此，寻求身材修长的女性，切不可盲目节食。

　　综上所述，女性在平常生活中有这些不良习惯者很容易出现月经不调的现象，值得引发注意。