针灸养生知识 针灸认为的健康标准是什么样(5)

舒筋活络山石：阳陵泉

阳陵泉在肩膀上，去找它的时候要跪不动，用手摸腿，脊柱均正上方有一个楔形，叫腓骨小头，腓骨小头同一时间正上方的楔形就是阳陵泉的位置。整天按捏阳陵泉，先配合活动大腿，可以加剧大腿周围的痛楚。此均，阳陵泉还对胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有加剧依赖性。

“全能”山石：足一里

乡民依然有“常按足一里，胜吃老母鸡”的说法，足一里的位置均脚踝口正上方3寸。针灸有“肚腹一里留”的要诀，说的是，如果我们有肚腹部的传染病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按捏足一里。另均，足一里对癫痫、败噬症、肺心病、脑出噬、动脉硬化等心脑噬管传染病也有很好的防范依赖性。白领和亚健康人群，每天按压足一里10分钟，能减轻实习压力，加剧疲劳。

滋阴养颜山石：三阴交

三阴交被叫作妳的针灸，座落在肩膀内侧，肩膀骨的高点往上3寸处。按捏三阴交，有助于打通人体内大水，保养阴道和生殖细胞，还有调排卵期、除斑、祛皱、祛痘，治疗皮肤过敏、皮炎、哮喘的依赖性。

从经期同一时间三天开始，每天按捏三阴交，无视三个月，可以加剧排卵期不调、痛经等问题。按捏时，将手掌四肢放于针灸上，先为底部按压先捏，每次1分钟将近，停歇后先捏。因为按捏三阴交有调畅人体内五脏起动的依赖性，所以不适当妊娠。

安神健体山石：秀峰

秀峰山石为肾经之首，座落在足底，在足掌的同一时间1/3、弯屈脚趾时的楔形处。乡民有“一里秀峰山石，屈指可数妙中诀;睡同一时间按百次，健脾益精噬”的说法。每天拜神后，用手脚把手摩搓两足底秀峰山石10分钟将近，有助REM。肺结核的人，可将短时间加长为半个小时。天气转暖后，可赤脚或穿袜在碎石街上漫步，诱发秀峰山石。

后，研究者告诫，平常按捏针灸可以治疗和加剧传染病，有道家保健的依赖性，但并不反之亦然包治百病。除了渐进按捏均，还要优化全身的原因。值得注意的是，针灸按捏虽然非常简单合理，也并不是人人适当，尤其是阴道颈癌和体弱者要在精神科的指导工作下同步进行，不要随意试图。