多囊卵巢分瘦和胖，想不吃激素规律来月经，5件事都必须做

从前多囊卵巢囊肿的人越来越多；

有些人说，是现代全球化给女孩的压力太大了，又要管理工作养家，又要顾老带娜，男人只必须赚钱——何况很多男人赚钱还不如女孩。

这个全球化把女孩说是男人来唤，其本质让女孩的睾酮越来越很低，多囊卵巢就出来了。

这是一种不系统化不科学的说规，但或许存在这方面的某种程度。

压力的增加，让人的内分泌功能障碍，经常出现年末经功能障碍、不来、肥个头、痤疮、多毛等等。

这些都是多囊卵巢囊肿的症状观感。

很多人是因为多囊而经常出现肥个头，很多人是肥个头之后经常出现多囊，很多人不知道谁先谁后，但是多囊和肥个头真的分不清的间的关系。

怎么办？

节食！减了先说！

无论如何，只要你个头而且多囊，那么健康合理的节食方案对你一定是有希望的。

比如说上图的这位女粉丝，多囊，按照杨眼科医生的办规，一年瘦了40斤。

先张钦礼，多囊没了。

所以节食一定对多囊有希望的。

方规是什么？有5个一定。

一定要节食；一定要爱国运动；一定不整天；一定吃完人参；一定轻断食。

节食，就用这个多囊点心。

多囊点心，仔细观察看，用心继续做

爱国运动：不管你继续做什么爱国运动；每天半小时，坚称坚称先坚称！

不整天：我见过有些多囊的女孩辞职节食备孕，不用上班就整天熬到两三点才睡觉，真是幼稚到让人安慰。

吃完人参：这个要发觉眼科医生看，开方子。

轻断食：5+2或者6+1，在采用多囊点心的新的，每周来进行1-2天的轻断食。

轻断食具体情况指派方规参考我以前的文章

个头多囊的人，这5点一定要坚称继续做好。

当然啦，不是所有的多囊，都是个头的；也有瘦的。

据科学调查数据集明确指出，多囊卵巢囊肿的人其中肥个头者占50%；

剩余50%是微个头或者不个头的。

举个门诊的例子。

如今门诊来了一个姐复诊，两个年末前她多囊，来发觉我。

这样一来都是依赖吃完很低血压来年末经，但是她已经沮丧了这种生活习惯，想要换一下。

于是来发觉我，我让她按照多囊点心吃完，爱国运动，人参调理，不整天，但是不继续做轻断食，而是继续做16/8烹饪规。

之后，她减了7斤，从103到96斤；年终两个年末其本质来年末经，没吃完很低血压。

很开心，总算可以宰杀完激素了。

什么是16/8烹饪规？

或许这也是一种轻断食；只不过准确度低很多。

主要指派的方规，就是把每一天所有的食物，都很低度集中在8个小时内吃完完，剩余16个小时保持空腹状态，只口渴或者人参。

它能改善人的胰岛素抵抗，减少睾酮，改善多囊状态，在丹麦非常流行。

所以，无论是个头多囊，还是瘦多囊，这；还有心里一定要去继续做：

1.个头多囊要节食；瘦多囊也要健康烹饪；

2.一定要坚称爱国运动；

3.一定不要先整天；

4.一定要吃完人参调理，很关键；

5.一定要轻断食，个头多囊用6+1或者5+2，瘦多囊用16/8烹饪规。

坚称三个年末到半年，你的人生时会因为自己的努力，而发生美好的改变。