怎样调理月经不调

　　月经不调，除药物医治，在生活中应有所调理，内外结合，才能调理好月经不调。

　　1、尽可能使你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会致使月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2、必要时去看医生

　　如果延续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或月经少到没有，应马上去看医生。

　　3、避免受寒

　　1定要注意经期勿冒雨涉水，不管什么时候都要避免使小腹受寒。

　　4、多吃含有铁和滋补性的食品

　　5、充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。