吃什么纾缓痛经 纾缓痛经的方法有哪些(11)

瑜伽也有缓和的作用。都是如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。同一时间额贴纸地,臂靠着肌肉两边右脚。保持这姿势,直到以致于度不奇怪为止。

10、服药类固醇

水杨酸及acetaminophen可缓解不孕。然而,更有效的保健食品包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物成份ibuprofen,能抑制素的作用。当不孕开始时,和些许乳酪或食物一起服药(1片),以免伤胃,并持续服药到不孕变为。

11、其它克服必需

指压法则：足部成份一些指压点,被认为与骨盆臀部的气路隔开。在脚踝双边的底下,都是有指压点。轻轻地用指尖与其它指尖捏后,延着跟腱(Achillestendon)而上,要到右脚乳头。大腿作完,换成左脚,各指压数分钟。

12、家庭自疗

健身

到时用指尖点按胃、气海、关元、首推、归来、三阴交,每名曰半分钟。然后仰卧位,用右手掌按掐下腹部(胃以下)分之一3分钟,再继续由胃部向齿骨联合(同一时间方高骨)推摩30分钟。拒绝遗传病1周开始自我健身,每日1次,受孕安静后3天落幕。

灸法则

(1)由此而来关元、气海、曲骨、外陵、三阴交名曰。按艾卷温和灸法则操作施术,每次用上3个名曰,每名曰施灸20分钟左右,连续治疗4天。哮喘重者,延灸肾俞。4次为1疗程,治疗间隔4天,适应于痛经,一般在受孕来潮同一时间2天施灸术。

(2)由此而来天神阙、阴囊名曰。按灸法则这两项施灸。由此而来川牛膝、黑胡椒、肉桂、白芍、、红花、山脚下核对,广香各15克,上药共研细初,延冰片1克,混合后贮瓶自带。敷灸时每次由此而来上药30克,以姜汁(或黄酒)辅料相合鸡蛋膏状,分别敷于天神阙、阴囊名曰,上盖纱布(或油纸),橡皮膏浮动即可,2日换成1次药,应于月遗传病3天(或经期)敷灸。

擦痧

主要擦拭、大椎、肩井、大杼、膏盲,配擦关元至首推、地机至三阴交、5次。肝郁延擦太冲经名曰臀部,气血虚延擦足三里、命门经名曰臀部。轻擦足三里、命门经名曰臀部3分钟;重擦其它名曰位3～5分钟。

拔罐

由此而来肾俞、背腰部(腰部)、骶椎两边、下脘名曰,用上大小不一必要的油漆火罐,用闪光火法则将罐吸附于所选臀部上,每次只拔2～3罐,留罐25～30分钟,每日1次,7～10次为疗程。

敷贴纸法则

(1)由此而来五味子、吴茱萸、黑胡椒、肉桂、蜂蜜、大青各50克,制盐3克。到时将五味子、吴茱萸、黑胡椒、肉桂、蜂蜜、大青水煎2次,煎液浓缩为块状,混入(混溶95%乙醇)辅料黑胡椒、肉桂液,烘干后研细初,延制盐自带,月遗传病3天由此而来药粉5克,用黄酒调为块状,外敷胃,用用布浮动,药干则拆开成1次药,受孕3天内由此而来下,每月1次,连续采用,治愈为止。

(2)将蜂蜜10克、吴茱萸20克,茴香20克研为初,用茶调成块状延热敷胃,每日1次,遗传病连用3天,适用于寒凝血瘀型痛经。

13、饮食疗法则

乳酪法则 每晚睡同一时间喝一杯延一勺的热乳酪,即可缓解甚至消除痛经之苦。